Frau pflegt ihre Lippen mit Lippenbalsam
picture alliance / dpa Themendienst | Christin Klose
Frau pflegt ihre Lippen mit Lippenbalsam
Wind und Kälte machen Lippen spröde

Tricks und Tipps gegen trockene Lippen im Winter

Spröde, trockene Lippen sind keine Seltenheit, wenn die Temperaturen fallen. Aber auch Wind und Ernährungsfehler können die Ursache sein. Diese Tipps helfen, die Lippen samtweich zu halten.

Gerade im Winter sind Lippen besonders strapaziert. Temperaturschwankungen setzen ihnen sehr zu, sodass extrem viele Menschen über rissige und spröde Ober- und Unterlippen klagen. Worauf Du bei der richtigen Pflege und Ernährung achten solltest, um dem vorzubeugen und den Heilungsprozess zu beschleunigen, haben wir in den folgenden Punkten zusammengefasst.

  • Honig:

Vor dem Schlafen gehen sollte eine dünne Schicht Honig auf die Lippen aufgetragen werden. Am nächsten Morgen kann schon ein echter Effekt bemerkt werden.

  • Pflegestifte:

Gegen sensible Lippenhaut helfen spezielle Pflegestifte, die die Wundheilung fördern. Aber Achtung: Es sollte tunlichst auf parfümierte oder farbstoffhaltige Stifte verzichtet werden! Diese sind dafür bekannt, die Lippen längerfristig nur noch mehr auszutrocknen.

  • Beruhigende Cremes:

Besonders geeignet für die Lippenpflege sind Cremes mit Kamille oder Hamamelis – das Spannungsgefühl sollte durch eine Anwendung langfristig gelindert werden.

  • Trinken:

Eine der effektivsten Langzeit-Vorbeugungen gegen spröde Lippen ist Wasser. Wer also genügend Feuchtigkeit durch Trinken zu sich nimmt, sollte in Zukunft keine Probleme mit rissiger, trockener Haut haben.

  • Vitamin B2:

Eine weitere Ursache für rissige Lippen kann Vitaminmangel sein. Um dem entgegenzuwirken, sollte bewusst auf die Ernährung geachtet werden. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin B2: Milchprodukte, Avocado, Schweineleber und Getreideprodukte.

  • Zink:

Nimmst Du genügend Zink zu Dir? Ein Mangel könnte ebenfalls zu trockenen Ober- und Unterlippen führen. Haferflocken, Linsen und Sonnenblumenkerne enthalten besonders viel Zink.

  • Eisen:

Eisenmangel lässt Dich nicht nur müde wirken, sondern hat auch Auswirkungen auf Deine Haut. Eisenhaltige Lebensmittel, wie Vollkornbrot, Fleisch  oder Haferflocken sollten daher vermehrt gegessen werden.

Quelle: Stern

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