So übersteht man den "Tag danach"
Das sind die besten Tipps gegen einen Kater
Wenn die närrischen Tage etwas aus dem Ruder gelaufen sind, retten dich diese Anti-Kater-Tipps garantiert durch den nächsten Tag!
War die Party zu heftig?
Nach einer durchzechten Nacht wartet am Morgen danach oft ein unangenehmer Kater, der den ganzen Tag anhält und fürchterliche Schmerzen bereitet. Spätestens dann bereut man die feuchtfröhliche Feier sowie die letzte Runde Drinks aus tiefstem Herzen.
Wenn Bier, Wein und Cocktails Spuren hinterlassen haben, gibt es jede Menge Tipps und Tricks, um die Katerstimmung schnell wieder in den Griff zu bekommen.
Wasser trinken
Alkohol entzieht dem Körper viel Wasser, deshalb ist es wichtig, vor dem Schlafengehen oder direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken. Der Wasserhaushalt sollte wieder ins Gleichgewicht gebracht werden, um schnell zu regenerieren.
Ausgiebig frühstücken
Ein leckeres Frühstück mit einem Käse- und Wurstbrötchen, einem frisch gekochten Ei und etwas Obst füllt die leeren Energiereserven. Eine ordentliche Mahlzeit hilft beim Abbau des Alkohols und unterstützt den Körper bei der Regeneration.
Salzbrühe gegen Nährstoffverlust
Eine lange Partynacht entzieht dem Körper nicht nur Wasser, sondern auch viele Salze. Eine Hühnerbrühe mit Nudeln kann die Katerstimmung lindern und der erschöpfte Körper fühlt sich gleich etwas fitter.
Zucker meiden
Gerade bei einem richtig fiesen Kater greifen viele nach dem Aufstehen zu kalten Softdrinks wie Cola oder Spezi. Doch Zucker verbessert den allgemeinen Zustand nicht - ganz im Gegenteil! Ob Zucker in Limonade, Marmeladenbrötchen oder Kuchen, er verschlimmert die Katerschmerzen. Einzige Ausnahme ist ein Honigbrötchen. Der darin enthaltene Fruchtzucker (Fructose) beschleunigt den Alkoholabbau und hilft den Kater zu bekämpfen.
Frische Luft
Mit einem ordentlichen Schluck Wasser und einer guten Mahlzeit im Bauch ist ein kleiner Spaziergang genau das Richtige. Sauerstoff ist das wichtigste Hilfsmittel gegen den Kater.
Pfefferminzöl
Bei Katerkopfschmerzen hilft meist eine leichte Massage der Schläfen. Hast du Pfefferminzöl zur Hand? Die ätherischen Öle stimulieren die Nerven und entspannen den Kopf.
Warme Dusche oder Badewanne
Eine Dusche oder ein entspannendes Bad sind wahre Wundermittel für die Psyche. Du wirst dich sofort wie neu geboren fühlen, und die Spuren der vergangenen Nacht verschwinden langsam, aber sicher.
